AYI® Ashtanga Yoga für Deine individuelle Einzigartigkeit

"Rauschender Atem, elegante Bewegung und kraftvolle Haltung - Ashtanga Yoga ist eine ganzheitlich bewegte Meditation. Die Schönheit seiner dynamischen Praxis entsteht aus dem harmonischen Wechsel von fließenden Bewegungen mit präzisen Halten bzw. Haltungen. Körper und Geist finden so zueinander und gemeinsam in eine umfassende Balance." AYI® Ashtanga Yoga, Kurzleitfaden für Einsteiger 

Möchtest Du Deinem Körper und Geist Gutes tun? 

Möchtest Du mehr Kraft und Beweglichkeit, innere Ruhe und Gelassenheit und das wunderbare Gefühl nach sportlicher Betätigung?

In kleinen Gruppe möchte ich Dich in das AYI® Ashtanga Yoga nach Dr. Ronald Steiner einführen.

AYI® Ashtanga Yoga ist die Verschmelzung von traditionellem Yoga und moderner Yogatherapie.

Die Basic-Form bietet einen einfachen Einstieg in die Welt des Ashtanga Yogas und berücksichtigt dabei Deine individuellen Bedürfnisse und Konstitution. Die Haltungen (Asanas) der Basic-Form basieren auf den traditionellen Asanas und wurden entwickelt um Yogi*nis eine sichere und individuell angepasste Praxis zu ermöglichen.

Die Traditional-Form bezeichnet die von Sri K. Pattabhi Jois geprägten Serien bzw. Haltungen (Asanas) in ihrer ursprünglichen Form mit genauer Beschreibung der Bewegung und des Vinyasa Counts. Diese Form ist besonders für Yogi*nis geeignet die bereits Yoga-Erfahrung haben.

Für detaillierte Hintergrundinformationen kannst Du Dich gerne auf der Website des AYI®  informieren. https://de.ashtangayoga.info/

Ich freue mich auf Dich.

Liebe Grüße, Serda